tag:blogger.com,1999:blog-12026476191305351522024-03-05T03:18:36.346-08:00Master CleanseManhã: Salt Water Flush
* Lavagem Estomacal - 500 ml de água morna com 1 xícara chá de sal marinho.
Durante todo o dia: Limonada Cleanse
* 2 L de água mineral
* 195mL de suco de limão
* 195mL de Xarope de Maple (maple syrup)
* 1/2 colher de chá de Pimenta Cayena
Noite: Laxante (apenas na 1ª noite anterior à dieta e na 2ª noite)
* 1 xícara de chá de Senne (laxante natural)Unknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1202647619130535152.post-17357906703698144842009-10-03T10:59:00.000-07:002009-10-04T06:54:03.253-07:00Dúvidas dos Leitores<span style="font-family:arial;"><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Antes de tudo peço desculpas pelo sumiço. Mudei de cidade, agora estou morando em Curitiba e tive algumas coisas para resolver. Hoje estou começando a Master Cleanse novamente e vim responder as perguntas de alguns leitores.</span><br /></div><span style="font-family:arial;"><br /><span style="font-weight: bold;">Você fez a Master Cleanse? Por quanto tempo?</span><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Sim. Na primeira vez, fiz a Master Cleanse por apenas 9 dias. Precisei interrompê-la para tomar alguns medicamentos por conta de um tratamento de saúde. Durante o tempo que segui a dieta, perdi 8kg e correu tudo bem, me senti ótima, bastante feliz e consegui controlar muito bem a vontade de comer alimentos sólidos. Adorei.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">Estou recomeçando hoje a dieta, quase 7 meses depois da minha primeira Master Cleanse e estou ainda mais animada do que da primeira vez, porque agora já conheço os efeitos e eu me adaptei super bem.</span><br /></div><span style="font-family:arial;"><br /><span style="font-weight: bold;">A Master Cleanse dá certo mesmo?<br /></span><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Sim. Seguindo o cardápio e as dicas corretamente, é tiro e queda. A dieta não me deixou fraca nem desanimada, pelo contrário. Me senti muito bem e super disposta durante a Master Cleanse. Amei os resultados e minha auto-estima ficou lá em cima, o que me deixou animada. A dieta é eficiente se for seguida direitinho. Não substitua a pimenta caiena em hipótese alguma. Ela é uma das grandes responsáveis pelo emagrecimento por acelerar o metabolismo e oferecer outras vantagens que citei no post do 'cardápio'.</span><br /></div><span style="font-family:arial;"><br /><span style="font-weight: bold;">Eu tomo inibidores de apetite. Devo interromper o uso durante o tratamento?</span><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Sim! Na verdade não se deve usar inibidores de apetite nunca. Os efeitos desse tipo de medicamento são devastadores. Além da depressão e do nervosismo que eles causam a curto e médio-prazo, a probabilidade de você engordar duas ou três vezes mais quando interromper o uso deles é quase 100%. Digo isso por experiência própria. Não acostume seu corpo com inibidores, tendo eles anti-depressivos na fórmula ou não. A Master Cleanse é eficiente e não é necessário se utilizar de nenhum outro artifício ao mesmo tempo. A privação de alimentos sólidos já é o suficiente e os inibidores certamente vão enfraquecer você. Além do mais, o objetivo dessa dieta também é fazer uma limpeza no seu organismo, então deixe os inibidores de lado, ok?</span><br /></div><span style="font-family:arial;"><br /><span style="font-weight: bold;">E tomar água, pode?</span><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Gente, é claro. Você pode e deve tomar pelo menos 1L de água por dia durante o tratamento. Eu tomo 2L diários.</span><br /></div><span style="font-family:arial;"><br /><br /><br />Bom, por enquanto é só. Voltarei no próximo post com fotos dos produtos que comprei aqui em Curitiba, dicas sobre locais onde adquiri-los e algumas novidades a respeito do andamento da minha dieta. Se você procura informações sobre a receita ou detalhes a respeito da dieta Master Cleanse, clique nos links abaixo.<br /><br /></span><ul><li><a href="http://dietamastercleanse.blogspot.com/2009/03/master-cleanse-historico.html"><span style="font-family:arial;">Sobre a Master Cleanse</span></a></li><li><span style="font-family:arial;"><a href="http://dietamastercleanse.blogspot.com/2009/03/cardapio.html">Cardápio Master Cleanse</a></span></li><li><span style="font-family:arial;"><a href="http://dietamastercleanse.blogspot.com/2009/03/pos-cleanse.html">Pós-Cleanse</a><br /></span></li></ul><span style="font-family:arial;"><br />Abraços!<br /><br /><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1202647619130535152.post-30615607219015679242009-03-07T15:06:00.000-08:002009-10-04T06:50:47.056-07:00Pós-Cleanse<span style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;">Ao final da dieta, é necessário fazer uma readaptação do organismo para receber novamente alimentos sólidos. Depois de 15 dias ou mais na Master Cleanse, seria um choque no corpo ingerir logo de cara alimentos normais. Para garantir sua saúde, siga o cardápio pós-master cleanse.</span></span><br /></div><span style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /></span></span><div style="text-align: center;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><blockquote><span style="font-weight: bold;">CARDÁPIO PÓS-CLEANSE<br /></span></blockquote></span></span></div><span style="font-family:arial;"><span style="font-size:100%;"><br /><span style="font-weight: bold;">1º dia</span><br /><br />No dia seguinte ao término na dieta, </span></span><span style="font-family:arial;">tome apenas </span><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >suco de laranja puro</span><span style="font-family:arial;"> o dia todo.<span style="font-weight: bold;"> </span><br /><span style="font-weight: bold;"><br /><br />2º dia</span><br /><br /></span><ul><li><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">Manhã</span>: </span><span style="font-family:arial;">suco</span><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" > </span><span style="font-family:arial;">de laranja.</span></li><li><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">Almoço</span>: coma uma fruta</span></li><li><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">Jantar</span>: tome uma sopa de vegetais.</span></li></ul><span style="font-family:arial;">.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">3º dia</span><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Volte a comer normalmente. Evite engordativos como carboidratos (pães, massas, refrigerantes, frituras) e doces (chocolate, balas, chicletes)</span><span style="font-family:arial;">.</span><br /></div><span style="font-family:arial;"><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Depois desses três dias, você já está preparado para voltar à sua alimentação normal, porém não exagere. Coma sempre com moderação e até se sentir satisfeito e não "cheio". Procure substituir os refrigerantes normais pelos "zero açúcar" e não abuse de fast-food e chocolates.</span><br /></div><span style="font-family:arial;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1202647619130535152.post-69605203021141033342009-03-07T09:19:00.000-08:002009-10-03T09:49:42.090-07:00Cardápio<div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;"><br />Vamos aos ingredientes e às considerações finais. F</span><span style="font-family:arial;">otografei os produtos que comprei, desculpe pela qualidade horrorosa da</span><span style="font-family:arial;">s imagens. Consegui todos </span><span style="font-family:arial;">em lugares próximos à minha casa.</span><br /><br /><br /><blockquote style="font-weight: bold;"><div style="text-align: center; font-family: arial;">CARDÁPIO MASTER CLEANSE<br /></div></blockquote></div><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKct4xvMNFLK4OPg42-n6GMFWAkkHtIvs-r5LKfImNuW40hZU9wADmYUD8TJCwx-qChE-XdiFrf3fNPFQxMS9LK-3PsyxWi_lwsbu1zbL_2VM-61b1pTNn23yZLE8eNjWjEwRoJbBuWwb/s1600-h/66.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 276px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKct4xvMNFLK4OPg42-n6GMFWAkkHtIvs-r5LKfImNuW40hZU9wADmYUD8TJCwx-qChE-XdiFrf3fNPFQxMS9LK-3PsyxWi_lwsbu1zbL_2VM-61b1pTNn23yZLE8eNjWjEwRoJbBuWwb/s320/66.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310523837991807650" border="0" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" ><br />Man</span><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >hã: Salt Water Flush</span> <ul style="font-family:arial;"><li>Lavagem Estomacal - 500 ml de água <span style="font-weight: bold;">morna</span> com 1 colher de chá de <span style="font-style: italic;">sal marinho</span>.</li></ul><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >Durante todo o dia: Limonada</span><ul style="font-family:arial;"><li> 2 L de <span style="font-style: italic;">água mineral</span></li><li>195mL de suco de<span style="font-style: italic;"> limão</span></li><li>195mL de Xarope de Maple (maple syrup)</li><li>1/2 colher de chá de Pimenta Cayena</li></ul><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >Noite: Laxante (Apenas na noite anterior ao 1º dia e na 2º noite)</span> <ul><li><span style="font-family:arial;">1 xícara de chá de Senne (laxante natural)</span></li></ul><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" ></span><blockquote><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >MAPLE SYRUP<br /></span></blockquote><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivF-z_2hcO13HyODltT-o_eT-v7C4rns0XhMclStj15xTAymMTId-yjXX8LuqYYLmHA6UnjRMdEz737jYkz4d3blvJB-tn1KHh4zlAIWWtd7XuHTRC3Bbyoi2DBF_oo9J8j1auU69i9RFJ/s1600-h/11.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 274px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivF-z_2hcO13HyODltT-o_eT-v7C4rns0XhMclStj15xTAymMTId-yjXX8LuqYYLmHA6UnjRMdEz737jYkz4d3blvJB-tn1KHh4zlAIWWtd7XuHTRC3Bbyoi2DBF_oo9J8j1auU69i9RFJ/s320/11.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310539121416161410" border="0" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Atenção! Nã</span><span style="font-family:arial;">o compre Maple Syrup industrializado, desses qu</span><span style="font-family:arial;">e vendem nos supermercados aqui do Brasil. São artificiais e não contém os nutrientes n</span><span style="font-family:arial;">ecessários, são puro açúcar com essência.</span> <span style="font-family:arial;">O melado deve ser o mais n</span><span style="font-family:arial;">atural possível, por isso </span><span style="font-family:arial;"><span style="font-family:arial;">há a recome</span></span><span style="font-family:arial;"><span style="font-family:arial;">ndação</span></span><span style="font-family:arial;"><span style="font-family:arial;"> do </span><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >Maple Syrup Grade B</span><span style="font-family:arial;">. Teor de gordura zero.</span></span><br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimgL8hTkT2x6QjsbdNgoQWZODQCaEcQolCFZggYl7ROIF4aR4TEdM5Fz_SCcbhCWZ3uCPZoF9OeWAB_eqxoDt2Bg0nBpq3_HRgEiH-l_RTJ_MUdtRFrZ_BNscQBec5ar6q1TntvrTT_yuR/s1600-h/22.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimgL8hTkT2x6QjsbdNgoQWZODQCaEcQolCFZggYl7ROIF4aR4TEdM5Fz_SCcbhCWZ3uCPZoF9OeWAB_eqxoDt2Bg0nBpq3_HRgEiH-l_RTJ_MUdtRFrZ_BNscQBec5ar6q1TntvrTT_yuR/s320/22.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310526210002883522" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Caso você não encontre </span><span style="font-family:arial;">ou não tenha condições de comprá-lo, substitua-o por <span style="font-weight: bold;">Melado de Cana</span>, mas não se esqueça de que deve ser <span style="font-style: italic;">natural</span> - e não industrial - ok</span><span style="font-family:arial;">? O Maple</span><span style="font-family:arial;"> Syrup Grade B, encontrei na <a href="http://www.belini-gastronomia.com.br/belini02.html">Bellini Pães e Gastronomia</a>, </span><span style="font-family:arial;">em Brasília, por R$ 40,00 cada 250mL.</span><br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" ></span><blockquote><span style="font-weight: bold;font-family:arial;" >PIMENTA CAYENA</span><br /></blockquote></div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs3zYJlOwiCc-2LyTVAppIn_AtYlOtHZxZWHUsPOS7QrO2aixZ5mqypXxQP_rrdY9ULcKDDrj1gGe31XW7CvZOwvEWlgBccYUM4GJGBtzBiq5sg6CBTm1iBEOwt606hzJ0SSNKOoyRX6nP/s1600-h/33.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 91px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs3zYJlOwiCc-2LyTVAppIn_AtYlOtHZxZWHUsPOS7QrO2aixZ5mqypXxQP_rrdY9ULcKDDrj1gGe31XW7CvZOwvEWlgBccYUM4GJGBtzBiq5sg6CBTm1iBEOwt606hzJ0SSNKOoyRX6nP/s320/33.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310526449194051426" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">Não</span> substitua a <span style="font-weight: bold;">Pimenta Cayena</span> por outro tipo. Alguma</span><span style="font-family:arial;">s pessoas na</span><span style="font-family:arial;"> pre</span><span style="font-family:arial;">ssa de fazer a dieta, usam a calabresa, mas NÃO faça isso. A exigência da Pimenta Cayena no cardápio da Master Cleanse não é à toa. Ela ajuda a queimar calorias<span style="font-family:arial;">, </span>aumenta a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo. Estudo realizado no In</span><span style="font-family:arial;">stituto Politécnico de Oxford mostrou que a pimenta caiena aumenta o metabolismo em 20%. Este mesmo trabalho evidenciou ainda sua propriedade de retirar gorduras das artérias. </span><span style="font-family:arial;">Encontrei a pimenta cayena por R$ 8,41, da <span style="font-style: italic;">Cia. das Ervas</span></span><span style="font-family:arial;"> no <a href="http://www.paodeacucar.com.br/">Pão de Açúcar</a>.</span><br /></div><br /><br /><span style="font-family:arial;"></span><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;"></span></span><div style="text-align: center;"><blockquote><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">CHÁ DE SENNE</span></span></blockquote></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF8hCberAgTHJ_HbVM0hjg6a_cU9dlslVhacEUfK2PhK6uR061MHn2C_jvhMsHlwVQvqbe3hiYj9q95ETQRRIPS3XxWqSulilpDhOh8HUi5HI6eEBcjZ2C12K6ZYuLeQNpAhdnvP6QFPuq/s1600-h/55.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 242px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF8hCberAgTHJ_HbVM0hjg6a_cU9dlslVhacEUfK2PhK6uR061MHn2C_jvhMsHlwVQvqbe3hiYj9q95ETQRRIPS3XxWqSulilpDhOh8HUi5HI6eEBcjZ2C12K6ZYuLeQNpAhdnvP6QFPuq/s320/55.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310527247017298818" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">Chá de Senne</span> é um laxante natural. Pode ser enc</span><span style="font-family:arial;">o</span><span style="font-family:arial;">ntrado em farmácias</span><span style="font-family:arial;"> de manipulação, lojas de produtos naturais e em barraquinhas de temperos nas feiras livres. É vendido em cápsulas, folhas ou moído. Eu comprei o saco em uma banca de temperos na Feira do Guará por R$ 8,00.</span> <span style="font-family:arial;">O Chá você toma apenas nos dois primeiros dias: na noite antes de iniciar a dieta e na noite seguinte.<br /></span></div><span style="font-family:arial;"><br /><br /></span><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;"></span></span><div style="text-align: center;"><blockquote><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">SAL MARINHO</span></span></blockquote></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY29WOQwz5N6irSSz8fJWwl7rVe7hQfmt1MSNISD17WyAVzoRiGB8NVaeM-FDGBdoFuvWmxZapAHzayUnFnRHfHvWmWcrsPxMwohjHZM629kc1ZnBhe__jI5I1kbioWsApQAqx9-XvcZ4s/s1600-h/44.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 228px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY29WOQwz5N6irSSz8fJWwl7rVe7hQfmt1MSNISD17WyAVzoRiGB8NVaeM-FDGBdoFuvWmxZapAHzayUnFnRHfHvWmWcrsPxMwohjHZM629kc1ZnBhe__jI5I1kbioWsApQAqx9-XvcZ4s/s320/44.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310526732182307586" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Para a lavagem estomacal deve ser usado <span style="font-weight: bold;">sa</span></span><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">l marinho</span>. Não é o tradicional! Você encontra em lojas de produtos macrobióticos e nas prateleiras destinadas a produtos </span><span style="font-family:arial;">naturais nos supermercados. Esse eu encontrei nos hipermercados Extra.</span><br /></div><br /><br /><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;"></span></span><div style="text-align: center;"><blockquote><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">LIMONADA CLEANSE</span></span><br /></blockquote></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWNSe0QQzfjid-sBl7Zf3XyhfeKm-zLFWoSGEyKBcYDQiVgoq73dt3LEUSVXit9Nf_iEHC8TqQGIcYP_pOxNUZp0DnhvRvN4lvmPkjW66gNmSHhKBf8RENfi_fY8kyRxnFv2cEaKEX2vI/s1600-h/77.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 284px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWNSe0QQzfjid-sBl7Zf3XyhfeKm-zLFWoSGEyKBcYDQiVgoq73dt3LEUSVXit9Nf_iEHC8TqQGIcYP_pOxNUZp0DnhvRvN4lvmPkjW66gNmSHhKBf8RENfi_fY8kyRxnFv2cEaKEX2vI/s320/77.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310528081755320370" border="0" /></a><span style="font-family:arial;"><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;">Aí está a Master Cleanse prontinha. Eu uso água gelada, mas você escolhe como prefere. O cardápio original recomenda 3L diários da </span><span style="font-family:arial;">limonada, o que faz sentido já que ela será sua única fonte de alimentação.</span> <span style="font-family:arial;">Percebi que aqui no Brasil o pessoal consome 2</span><span style="font-family:arial;">L e até 1,5L - o que já </span><span style="font-family:arial;">considero pouco. Eu resolvi fazer a dieta com 2L para evitar o desper</span><span style="font-family:arial;">dício, já que no início na dieta, fiquei com medo de não dar conta de tom</span><span style="font-family:arial;">ar tudo.</span><span style="font-family:arial;"> Além disso, a garrafa de 250mL Maple Syrup custa cerca de R$ 40,00 aqui em Brasília. É uma dieta cara. Se eu consumisse 3L de</span><span style="font-family:arial;"> limo</span><span style="font-family:arial;">nada, seri</span><span style="font-family:arial;">a necessário mais de uma garrafa por dia (295mL) de maple. Fiz a limonada e coloquei em uma jarra, mas coloco em garrafinhas quando saio de casa, para tomar durante o dia e levar aonde eu for. Você pode armazená-la também em garrafas pet de 2L.<br /></span></div><span style="font-family:arial;"><br /><br />Quando ao <span style="font-weight: bold;">suco de limão</span>, eu não diluo em água. Uso puro mesmo. Para atingir 195mL, são necessários aproximadamente cinco limões de tamanho médio.<br /><br /></span><blockquote><div style="text-align: center;"><span style="font-family:arial;"><span style="font-weight: bold;">TABELA DE EQUIVALÊNCIA</span></span><br /></div><blockquote><span style="font-family:arial;">Líquidos </span><span style="font-family:arial;"></span><ul style="font-family: arial;"><li>1 xícara = 240 mL</li><li>1/2 xícara = 120 ml</li><li>1/3 xícara = 80 ml</li><li>1/4 xícara = 60 ml</li><li>1 colher (sopa) = 15 ml</li><li>1 colher (chá) = 5 ml</li></ul><br /></blockquote></blockquote>Unknownnoreply@blogger.com47tag:blogger.com,1999:blog-1202647619130535152.post-66789922222762789812009-03-05T11:36:00.000-08:002009-03-07T14:48:08.798-08:00Sobre a Dieta<div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><span style=""><span style="font-size:100%;">Também conhecida como </span></span><span style="font-size:100%;">Dieta da Limonada<b> </b>(Lemon Cleanse</span><span style="font-size:100%;">) ou </span><span style="font-size:100%;">Maple Syrup Diet</span><span style="font-size:100%;"> (Dieta do Xarope de Maple), a <span style="font-weight: bold;">Master Cleanse</span> foi criada por </span><span style="font-size:100%;"><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="" style="font-family:arial;"></stanley></span></span> <span style="font-size:100%;"><a style="font-family: arial;" href="http://en.wikipedia.org/wiki/Stanley_Burroughs" title="Stanley Burroughs">Stanley Burroughs</a></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" > em 1941 </span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="" face="arial">e teve sua popularidade com o lançamento do livro </stanley></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >"Perca Peso, Tenha Mais Energia e Seja Mais Feliz em Dez Dias"</span><span style="font-size:100%;"> (</span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="" face="arial"><i>Lose Weight, Have More Energy and Be Happier in 10 Days)</i>, de </stanley></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" >Peter Glickman</span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="" face="arial">.</stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="" face="arial"></stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="" face="arial"><span style="font-weight: bold;"></span></stanley></span><blockquote><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="" style="font-family: arial;"><span style="font-weight: bold;">Master Cleanse</span> é um programa de desintoxicação que promove a eliminação de toxinas nocivas ao nosso corpo, trata úlceras e outras desordens no organismo e é uma dieta de redução de peso.</stanley></span></blockquote><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley face="arial" burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias=""></stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="">Essa dieta promete limpar o corpo, removendo as toxinas associadas às drogas, álcool, tabaco e fast-foods ou alimentos industrializados como refrigerantes, café e chás - hábitos sociais que também causam danos ao corpo. Durante a Master Cleanse, ingere-se única e exclusivamente a limonada feita com <span style="font-weight: bold;">limões frescos</span> ou <span style="font-weight: bold;">suco de lima</span>, <span style="font-weight: bold;">xarope de maple</span>, <span style="font-weight: bold;">água mineral</span> e <span style="font-weight: bold;">pimenta caiena</span>, além de uma lavagem matinal de água morna com <span style="font-weight: bold;">sal marinho</span>. Nenhum tipo de alimento sólido é ingerido durante toda a dieta. Apesar da aparente privação ao corpo, a Master Cleanse<span style="font-weight: bold;"> </span>é mais gentil com o corpo porque contém algumas vitaminas e minerais essenciais. De acordo com a proposta, a dieta deve ser seguida por no mínimo dez dias. Tem gente que leva a Master Cleanse por longos períodos de tempo, às vezes até 45 dias.</stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias=""></stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="">Algumas pessoas retornam aos seus hábitos alimentares normalmente logo no dia seguinte ao término da dieta sem problemas, mas isso é raro e não é recomendado, principalmente nas primeiras vezes.</stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias=""></stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="">Stanley Burroughs e outros autores disseram que a <span style="font-weight: bold;">Master Cleanse</span> elimina toxinas (<span style="font-style: italic;">pesticidas</span>, <span style="font-style: italic;">hormônios</span>, <span style="font-style: italic;">remédios controlados</span> e <span style="font-style: italic;">químicos comuns</span>, <span style="font-style: italic;">metais pesados</span>) e a congestão que causam ao organismo com o passar dos anos. Para pessoas em boa saúde, o corpo é designado a eliminar normalmente toxinas dele mesmo por meio do fígado, rins e outros órgãos de eliminação. Como outras dietas de desintoxicação, a <span style="font-weight: bold;">Master Cleanse</span> é uma ajuda para perda de peso, aumento de energia e alivia algumas doenças crônicas, como também melhora a produção de stamina sexual, mas ainda não há evidências empíricas e comprovadas de que a dieta faça mais do que auxiliar no emagrecimento. Algumas pessoas que vendem produtos para essa dieta são Doutores e dizem que percebem efeitos positivos na saúde de seus pacientes, inclusive o desaparecimento de acnes, energia aumentada, visão mais clara e desaparecidmentos de círculos e manchas pretas ao redor dos olhos.</stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias=""></stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="">A nutricionista Jane Clark aponta para uma falta de nutrientes neste programa, citando uma deficiência de proteínas, vitaminas e minerais no regime, mas que essa deficiência não é perceptível se a Master Cleanse for seguida por um período curto de tempo. Como resultado dessas deficiências, incluindo bem menos calorias do que a quantidade mínima recomendada para um bom funcionamento corporal, pessoas nessa dieta podem ter efeitos colaterais como dor de cabeça e uma variedade de outros sintomas, mesmo se feita por pouco tempo. O Dr. Joel Fuhrman relata que esses efeitos são sintomas da desintoxicação e cessam após a eliminação das toxinas, podendo ocorrer apenas no início do programa. Muitos autores dizem que o rápido emagrecimento se deve principalmente à deficiência de macronutrientes e pode ser perigosa se seguida por muito tempo.</stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias=""></stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias="">Jane Clark também acredita que a "lavagem" de água com sal pode remover não só bactérias nocivas como também as benéficas para o corpo. Uma dieta sem alimentos sólidos pode causar o estreitamento da passagem de alimentos em nosso corpo, resultando em constipação ou tornando a ingestão dos sólidos dolorosa imediatamente após o término da dieta. Pessoas com a <span style="font-style: italic;">síndrome do intestino irritado</span> pode sentir desconforto durante a <span style="font-weight: bold;">Cleanse</span>. As que conseguem ultrapassar os 14 dias no regime, conseguem, de forma geral, eliminar essa síndrome. Isso pode ser a manifestação de um efeito placebo e ainda não há evidências científicas comprovadas de seus resultados.</stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias=""></stanley></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias=""></stanley></span><span style=";font-family:arial;font-size:100%;" ><stanley burroughs="" 1941="" ganhou="" popularidade="" com="" peter="" no="" amento="" de="" seu="" livro="" perca="" tenha="" energia="" e="" seja="" mais="" feliz="" em="" dez="" dias=""></stanley></span><span style="font-size:100%;"><br /><span style="font-size:85%;"><br /></span></span><span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span style="font-weight: bold;">Tradução para o português: </span>minha mesmo</span><span style="font-size:85%;">.<br /></span><span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span style="font-weight: bold;">Fonte: </span>http://en.wikipedia.org/wiki/Master_Cleanse</span><br /><br /><br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com107